Sa i shkurtër duhet të jetë vërtetë aktiviteti fizik?
Çka nëse ju themi, që ju duhet të stërviteni vetëm 10 minuta për të bërë një ndryshim tek vetja? Disa njerëz shkëlqejnë në orët e gjata...
top of page
61 Vjet Me Ju, Për Ju!
Search
Trupi dhe Shëndeti
- Mar 24, 2022
A e dini se konsumimi i ushqimeve të caktuara pas stërvitjes mund të nxisë trupin tuaj për rezultate
Kjo për shkak se energjia që jep kombinimi i proteinave dhe karbohidrateve mund t'ju ndihmojë të ndërtoni muskuj. Mollë dhe bajame Molla...
Trupi dhe Shëndeti
- Dec 20, 2019
5 arsye të mira për të kryer aktivitet fizik
Favorizon gjumin Kryerja e aktivitetit fizik favorizon çlodhjen duke përmirësuar ritmin gjumë-zgjim falë çlirimit të endorfinës. Por...
adagashi
- Feb 22, 2019
Mitet e fitnesit që mund të ndikojnë seriozisht në shëndetin tuaj
Stërvitja e rregullt ju ndihmon jo vetëm të dukeni bukur por edhe të ulni riskun e disa sëmundjeve siç janë obeziteti ,diabeti i tipit 2...
Trupi dhe Shëndeti
- Jan 7, 2019
Bark i sheshte menjehere? Bej keshtu!
Nuk nevojitet nje diete drastike: per te arritur ne pak dite nje bark me te tonifikuar dhe per te humbur te pakten nje mase mjaftojne pak...
Trupi dhe Shëndeti
- Jan 7, 2019
Stërvitje të shoqëruar për të përmirësuar performancën
Kur stërviteni është mirë ta bëni të shoqëruar me të tjerë: kjo sipas një studimi të kryer në Universitetin Shtetëror të Kansasit dhe...
Trupi dhe Shëndeti
- Jan 7, 2019
Jeta sedentare: Ndikime tek diabeti, zemra, tumoret
Mungesa e aktivitetit fizik ka një efekt negativ mbi shëndetin. Ndryshimi i kësaj sjellje mund të përmirësojë mjaft gjendjen e ...
bottom of page