- Trupi dhe Shëndeti
8 ushqime që ju ndihmojnë për përqendrimin tuaj
Kafeina
Lëngjet e frutave (të moderuara)
Çokollata e zezë
Peshku
Arrat
Drithërat integrale
Boronica
Avokado

Nuk ka shkop magjik për të rritur IQ ose për t'ju bërë më të mençur, por ushqime dhe substanca të caktuara mund t'ju bëjnë më aktiv dhe t’ju ndihmojnë të përqendroheni. Për shembull, hulumtimet në kafshë tregojnë, se boronica mund të ndihmojë në mbrojtjen e trurit nga dëmi i shkaktuar nga radikalet e lira dhe mund të zvogëlojë efektet e sëmundjeve si sëmundja e Alzheimerit apo demenca.