- Trupi dhe Shëndeti
DISA SHENJA QË TREGOJNË, SE NUK PO MERRNI MJAFTUESHËM PROTEINA
Proteina është thelbësore për organizmin tonë. Ajo na jep energji dhe e ndihmon trupin tonë të rikuperohet më shpejt. Trupi ynë prodhon 11 aminoacide dhe nëntë aminoacidet thelbësore duhet t'i marrim nëpërmjet ushqimit.
Thënë kështu, është e rëndësishme të siguroheni, që po merrni mjaftueshëm proteina. Ju njohim me shtatë shenjat, që tregojnë mungesën e proteinave në trupin tuaj:
1. Oreks i tepruar
2. Dobësi muskulore ose dhimbje kyçesh
3. Rikuperim i ngadalshëm i plagëve
4. Probleme të flokëve, lëkurës dhe thonjve
5. Mbajtja e lëngjeve në trup
6. Sëmundje të shpeshta
7. Mjegulla e trurit (trullosja)
