Mënyra natyrale për t’u ndjerë më mirë në më pak se 15-minuta:

• Dil jashtë në natyrë

• Dëgjo muzikë të mirë

• Bëj sa më shumë ecje

• Bëj streching

• Ha një mesvakt të shëndetshëm

• Qesh sa më shumë

• Uroji të mirën dikujt

• Fol me dikë që nuk ke folur prej kohësh

• Bëj një vepër të mirë

• Qartëso mendjen tënde

• Bëj një listë të punëve të përditshme

• Bëj një bisedë të sinqertë me veten tënde