- Trupi dhe Shëndeti
Mënyra natyrale për t’u ndjerë më mirë në më pak se 15-minuta:
Dil jashtë në natyrë
Dëgjo muzikë të mirë
Bëj sa më shumë ecje
Bëj streching
Ha një mesvakt të shëndetshëm
Qesh sa më shumë
Uroji të mirën dikujt
Fol me dikë që nuk ke folur prej kohësh
Bëj një vepër të mirë
Qartëso mendjen tënde
Bëj një listë të punëve të përditshme
Bëj një bisedë të sinqertë me veten tënde
