- Trupi dhe Shëndeti
Metodat që ju vijnë në ndihmë në ditët kur vuani nga depresioni
Shoqërohuni më njerëz që e kuptojnë situatën tuaj
Ledhatoni një kafshë/luani me të
Shkruajini mendimet tuaja në një ditar
Qani/e qara ju liron nga emocionet negative
Bëni një xhiro me makinë
Tregohuni të butë me veten tuaj/mos e fajëso veten
Bëni një dush
Bëni sa më shumë ecje
Shmangni ambientet e mbyllura
Dëgjoni muzikë
Meditoni
Pastroni shtëpinë/Ndryshoni dekorin e saj
